▶ 原创文章内容

"叮咚！您本月网贷已逾期3天......"手机屏幕亮起的瞬间，张明的手不受控制地颤抖，这已经是本月第12条催收短信，原本用于创业的10万网贷，因项目失败变成压在胸口的巨石，像张明这样陷入网贷泥潭的年轻人不在少数——数据显示，2023年第二季度互联网借贷纠纷案件同比激增67%，当网贷逾期无力偿还时，正确的应对姿势直接影响着人生走向。

第一步：停止恐慌性逃避收到律师函就关机？遭遇暴力催收就失联？这些只会让事态恶化，根据《民法典》第六百七十五条，债权人有权要求债务人履行债务，但必须采取合法方式，建议立即开启通话录音功能，保存所有催收记录，特别是威胁性言语、伪造公检法文件等违法证据。

第二步：搭建协商桥梁主动致电平台客服登记困难情况，强调还款意愿并提供证明材料（失业证明、医疗单据等），根据银保监会规定，正规金融机构必须设置延期还款通道，记得要求对方提供书面协商结果，避免口头承诺失效。

第三步：科学重组债务将现有债务按"优先级+可协商度"分类处理：信用卡＞银行贷款＞持牌网贷＞民间借贷，重点协商年利率超过15.4%的部分（参照最新LPR四倍标准），通过法律途径申请减免超额利息，有网友通过债务重组，成功将36%的年利率降至12%。

第四步：建立防火墙机制立即停用所有借贷APP，防止"以贷养贷"的死亡循环，向家人坦白实情，必要时更换手机号切断非正规催收渠道，切记网贷逾期属于民事纠纷，不会直接导致刑事拘留，但故意转移财产可能构成拒不执行判决罪。

第五步：启动法律盾牌当遭遇"爆通讯录""伪造法院传票"等违法催收时，立即向中国互联网金融协会官网（https://www.nifa.org.cn）投诉，同时向当地银保监局提交书面材料，必要时可依据《刑法》第293条，以寻衅滋事罪追究催收方刑事责任。

▶ 建议参考

1. 每月保留必要生活费（参照当地最低工资标准）后再协商还款金额
2. 优先偿还上征信的合规平台债务
3. 与平台约定通过对公账户还款,避免私人转账
4. 协商成功后要求出具《债务结清证明》
5. 警惕"债务优化"诈骗，选择正规律所咨询

▶ 相关法条 《民法典》第680条：禁止高利放贷，借款利率不得违反国家规定 《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条：可协商个性化分期还款协议 《互联网金融逾期债务催收自律公约》第16条：不得对无关第三人进行催收 《刑法》第225条：非法经营罪规制违法放贷行为

▶ 小编总结 面对网贷逾期危机，主动应对远胜被动逃避，记住三个核心原则：保存证据筑防线、依法协商减负担、阻断恶性债务链，35岁的李女士正是通过专业法律援助，将23万网贷本息成功协商至12万分期偿还，债务不是人生的终点，而是重塑财务观念的起点，您正在经历的困境，已有千万人成功跨越，关键在于是否选择正确的突围路径。

（本文数据来源：最高人民法院司法大数据研究院/中国互联网金融协会）

网贷逾期还不上钱被疯狂催收？这5个自救方法一定要知道！，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。