什么是实习生？职场起点的隐形身份你真的了解吗？
在就业压力日益增大的今天，越来越多的年轻人会选择以“实习”的方式作为踏入社会的第一步。什么是实习生呢？听起来似乎只是一个临时性的工作角色，但其实背后牵扯到的责任、权益和法律地位远比我们想象得要复杂得多。
实习生究竟是干什么的？
实习生是指尚未正式进入某一行业或岗位，通过短期实践来积累工作经验的人群，他们通常是学生、刚毕业不久的求职者，或者准备转行的专业人士，这类人群通过实习接触真实工作场景，提升自身技能,同时为企业提供低成本的劳动力支持。
但值得注意的是，“实习生”并不是一种法律意义上的劳动关系主体，他们在很多情况下并不能享受与正式员工相同的待遇，比如五险一金、病假工资等，这也就意味着，一旦发生意外或纠纷,他们的维权之路可能并不顺畅。
实习生的类型有哪些？
根据不同的分类标准,可以将实习生分为以下几种常见类型：
在校生实习
这类实习生主要是高校或职业院校的学生,为了完成学校规定的实习任务而进入企业进行实践活动。毕业生试岗实习
指应届毕业生在毕业后为争取转正机会,在公司进行的短期适应性工作。培训期实习
一些企业会在正式录用前设置一段培训期，这段时间内员工被视为“实习生”,接受考核后再决定是否录用。项目制实习 / 兼职式实习
这类实习通常不固定，按项目周期进行，多见于设计、编程、文案等行业。
每种类型的实习，虽然名称相似,但在法律层面上的认定可能有所不同。
为什么说“实习生”是个“隐形身份”？
因为在中国现行的法律体系中，并没有明确界定“实习生”这一群体的具体法律地位。《劳动法》和《劳动合同法》主要保护的是劳动者——即已经建立劳动关系的人员，而大多数实习生由于不具备签订正规劳动合同的条件,往往被排除在这些保障之外。
这就导致很多企业利用“实习生”这个身份规避责任，比如不签合同、不付工资、要求加班却无加班费等情况屡见不鲜，许多实习生也因为缺乏法律意识,选择了沉默接受。
实习生该不该拿工资？有没有社保？
这是一个非常关键的问题。
从法律角度来看，如果实习生实质上履行了与正式员工相同的工作内容，且企业从中获得了实际利益，那么即便没有签订劳动合同，也可能构成事实劳动关系,从而适用相关的劳动法律法规。
《教育部等部门关于进一步加强高校学生实习管理工作的通知》中也明确规定：
“用人单位应当与实习学生签订实习协议，约定实习内容、时间、报酬标准、安全保障等内容。”
也就是说，即使是在校生实习，也可以合法获得一定的报酬，至于社保问题，按照目前法律规定，非全日制用工或劳动关系未确立的情况下，一般不需要缴纳社保，但如果是单位故意规避雇佣关系,可能存在违法行为。
实习期间受伤怎么办？
这是很多实习生最担心的问题之一。
如果实习过程中遭遇工伤，建议第一时间保留证据（如工作记录、同事证言、现场照片等），并向实习单位报告，若单位拒不处理,可向当地人力资源和社会保障部门申请认定工伤。
需要注意的是，如果实习生与单位之间被认定为存在事实劳动关系，那就可以依据《工伤保险条例》进行赔偿；但如果只是普通劳务关系,则可能只能走民事诉讼程序申请赔偿。
✅专业建议参考：
- 在选择实习岗位时,尽量选择有正规资质的企业；
- 实习开始前一定要签署正式的实习协议,明确双方的权利义务；
- 如果遇到不公平待遇，别忍气吞声,及时寻求法律援助；
- 保存好工作时间、工作任务、薪资支付等相关证据；
- 明确自己所处的实习性质,判断是否已构成事实劳动关系。
📚相关法律法规节选：
《中华人民共和国劳动法》第二条
本法适用于中国境内的企业、个体经济组织和与之形成劳动关系的劳动者。《中华人民共和国劳动合同法》第七条
用人单位自用工之日起即与劳动者建立劳动关系。《工伤保险条例》第六十二条
用人单位应当参加工伤保险而未参加的,职工发生工伤的费用由该用人单位按条例规定支付。《教育部等五部门关于印发〈职业学校学生实习管理规定〉的通知》（教职成〔2021〕4号）
明确职业院校学生实习需签订协议、不得强制安排超负荷工作、不得扣押学生证件等。
“实习生”这个词常常出现在初入职场的阶段，看似短暂，却很可能影响一个人对职业的认知与未来发展。正确认识“什么是实习生”，不仅是对自己负责的表现，更是维护自身合法权益的第一步，在这个竞争激烈的时代，我们要学会用法律武装自己，不再让“实习生”成为被忽视的代名词。
如果你正在实习，或即将开启人生第一份实习，请务必擦亮眼睛，不要轻信口头承诺，也不要觉得“反正只是实习而已”，认真对待每一次实习经历,它可能是你走向成功的职业跳板。
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