在劳动仲裁前，与单位的沟通和协商是非常重要的。首先，员工应该尽可能地与单位沟通，表达自己的意见和要求，以达成共识。如果与单位的沟通不成功，员工可以尝试通过劳动仲裁来解决争议。

在与单位沟通时，员工应该注意以下几点：

保持冷静，不要情绪化地表达自己的意见。 理性地分析问题，提出具有说服力的论据。 尊重单位的意见和决定，不要采取过激的行动。 寻求规定因此，员工有权依法维护自己的合法权益，单位也有义务保障员工的权益。